R-värde: så varmt är ditt liggunderlag
Många fryser i tältet trots en varm sovsäck. Oftast beror det på underlaget. Kylan från marken leds rakt in i kroppen om liggunderlaget isolerar för dåligt. R-värdet visar hur bra underlaget skyddar mot det.
R-värdet visar hur bra ett liggunderlag isolerar mot marken. Ju högre, desto varmare. Sommar: R 2–3. Vår, höst och fjäll: R 3–4,5. Vinter och snö: R 5 eller mer. R-värden går att lägga ihop om du använder två underlag.
Innehåll
Vad R-värdet mäter
R-värdet är ett mått på värmemotstånd. Ju högre värde, desto mindre värme leds från kroppen ned i marken. Sedan 2020 mäter de flesta tillverkare enligt standarden ASTM F3340, vilket gör att underlag från olika märken går att jämföra på ett rättvist sätt.
| R-värde | Passar |
|---|---|
| 1–2 | Varma sommarnätter |
| 2–3 | Sommar i Sverige |
| 3–4,5 | Vår, höst och fjäll |
| 4,5–5,5 | Kalla nätter och lättare vinter |
| Över 5,5 | Vinter och tältning på snö |
Två underlag ger dubbel värme
R-värden adderas. Ett cellplastunderlag med R 2 under ett uppblåsbart underlag med R 4 ger ungefär R 6. Det är ett vanligt sätt att göra ett tresäsongsunderlag varmt nog för vintern, och cellplasten skyddar dessutom mot punktering.
Underlaget och sovsäcken hör ihop
Sovsäckens temperatur mäts med ett isolerande underlag. Ligger du på ett tunnare underlag i verkligheten blir du kallare än temperaturen på etiketten. Därför ska du välja underlag och sovsäck tillsammans. Läs mer i guiden om sovsäckens temperaturer.
Andra saker som påverkar värmen
- Marken: snö, berghäll och fuktig mark är kallare än torrt gräs och barr.
- Tältgolv och footprint ger lite extra isolering.
- Sovställning: sidosovare trycker ihop underlaget mer vid höften och behöver tjockare underlag.
Se våra förslag i köpguiden för liggunderlag.
Vanliga frågor om r-värde
Kan jag jämföra R-värden mellan olika märken?
Ja, om de mäts enligt ASTM F3340, som de flesta stora tillverkare har använt sedan 2020. Äldre värden och värden utan standard är svårare att jämföra.
Varför är ett tjockt underlag inte alltid varmt?
En luftmadrass utan isolering kan vara tjock men kall, eftersom luften inuti cirkulerar och för bort värme. Isolering eller reflekterande lager inuti gör skillnaden.
Behöver jag högre R-värde om jag fryser lätt?
Ja, välj gärna ett steg upp jämfört med tabellen. Det är också ett bra sätt att göra en sovsäck som är på gränsen varmare.