Så klär du dig på vinterfjället
På vinterfjället kan vädret slå om på minuter, och blåsten gör att kylan känns mycket hårdare än termometern visar. Rätt klädsel handlar om att undvika svett när du rör dig och snabbt få på värme när du stannar. Här är grunderna.
Klä dig i tre lager: underställ i ull, ett värmande mellanlager och ett vindtätt skal. Ha en varm dunjacka eller syntetjacka i ryggsäcken till pauser. Skydda händer, fötter och ansikte, och ta av ett lager innan du börjar svettas.
Innehåll
Lager-på-lager i kyla
| Lager | Funktion | Exempel |
|---|---|---|
| Underställ | Leder bort svett | Merinoull |
| Mellanlager | Värmer | Fleece eller tunn syntetjacka |
| Skal | Stoppar vind och snö | Skidjacka och skidbyxor |
| Pausplagg | Värme vid stopp | Dunjacka eller syntetjacka |
Läs mer om grundprincipen i guiden Lager-på-lager.
Händer
Ha en tunn handske för när du justerar utrustning och en varm vante ovanpå. Packa ett extra par vantar i ryggsäcken, eftersom blöta vantar snabbt blir kalla. Se vår köpguide för skidhandskar.
Fötter
Använd ullstrumpor och pjäxor eller kängor som inte är för trånga. Trånga skor försämrar blodcirkulationen och ger kalla fötter. Damasker håller snön ute.
Huvud och ansikte
Mössa eller hjälm, buff eller halsduk och skidglasögon. På kalfjället i blåst behövs ofta en ansiktsmask eller buff som täcker näsa och kinder. Håll utkik efter vita fläckar i ansiktet hos dig själv och dina kamrater, som är tecken på köldskada.
I ryggsäcken
- Varm jacka för pauser
- Extra vantar och mössa
- Vindsäck eller vindskydd
- Termos med varm dryck
- Mat med mycket energi
- Karta, kompass och laddad mobil
- Pannlampa, eftersom det blir mörkt tidigt
Skidturer i lavinterräng
Rör du dig i brant terräng på vintern behöver du också lavinutrustning och kunskap. Läs guiden Lavinsäkerhet.
Se våra köpguider för skidjackor, skidbyxor och underställ i ull.
Vanliga frågor om så klär du dig på vinterfjället
Hur kallt blir det med vind?
Vindavkylningen gör att −10 °C i 10 m/s känns som ungefär −20 °C på huden. Därför är vindtätt skal och ansiktsskydd viktigt på kalfjället.
Ska jag ha dunjacka på mig när jag åker?
Sällan. Du blir svettig när du rör dig. Ha den i ryggsäcken och ta på den direkt när du stannar.
Vad gör jag om jag får kalla fingrar?
Byt till torra vantar, sätt händerna i armhålorna eller på magen och svinga armarna för att få blodet ut i fingrarna.